Праздники с пользой для ума: Сириус запустил Новогоднюю межпредметную олимпиаду для всей семьи Участников ждут 6 задач по математике, информатике, физике, химии, биологии и астрономии. Чтобы справиться с ними, специальных знаний не требуется — только эрудиция и находчивость. Задания можно решать всей семьёй — на это даётся два часа. После прохождения доступны правильные ответы и видеоразборы задач. Регистрируйтесь на сайте (https://my.sirius.online/activity-page/olymp:new-year-event-2026) и решайте задачи до 11 января 2026 года включительно. А пока предлагаем решить новогоднюю задачу в карточках. Ответы пишите в комментариях

Подробнее

Как не «выгореть» в первый рабочий день года? Инструкция психолога Клинический психолог Волгоградской областной психиатрической больницы Александра Халаим рассказала, как переключить мозг с режима «оливье и сериалы» на режим «продуктивность», не травмируя психику. Подготовка (Начинать лучше заранее!) Если вы читаете это за пару дней до выхода на работу — отлично. Если накануне — тоже не поздно. Верните режим: За 3-4 дня до старта старайтесь ложиться в 22:00, а вставать хотя бы в 8:00. Смените меню: Замените вчерашний салат и шампанское на кашу и бутерброд. День тишины: Последний выходной проведите спокойно, без шумных гостей. Стратегия первого рабочего дня: Главная ошибка — пытаться свернуть горы сразу. Мягкий старт: Не бросайтесь в работу с головой. Дайте себе время на «раскачку». Социализация: Поговорите с коллегами, обсудите праздники, обменяйтесь эмоциями. Это снизит напряжение. Порядок: Разберите рабочий стол, составьте план задач на неделю. Нет многозадачности: Начните с простых и понятных дел. Сложные проекты оставьте на потом. Паузы: Каждый час делайте перерыв на небольшую разминку. Почему алкоголь — плохой помощник? Психолог напоминает: алкоголь — это депрессант. После эйфории наступает спад, повышается уровень кортизола (гормона стресса). «Коктейль» из алкоголя, переедания и сбитого режима — это прямой путь к депрессии и тяжелому выходу на работу. Желаем всем легкого старта трудового года!

Подробнее

Нарядили уже елку? Чтобы главное новогоднее украшение приносило только радость, а не стало источником неприятностей, нужно соблюдать правила безопасности. Проверьте, все ли вы сделали правильно?

Подробнее

Тонкий лед манит детей. Еще бы, ведь он так интересно хрустит, когда наступаешь на него ботинком! Родители, рассказывайте детям о том, как может быть опасен непрочный лед. Ни в коем случае не отпускайте их кататься на коньках, лыжах или на рыбалку без присмотра. Если вы видите, как чужие дети пытаются выйти на непрочный лед, не будьте равнодушными! Пресекайте такие попытки, чтобы избежать страшной трагедии!

Подробнее